疾病暴发期间，相信有很多人都明白了增强抵抗力到底有多重要！事实上，增强抵抗力并非你要吃多好的保养品或补品，其实生活中有很多小事情做好了也是增强抵抗力的好方法。比如：多运动，每天早跑；再比如少吃一些垃圾食品…其实每天喝干净健康的水也是增强抵抗力的好方法！众所周知，水是生命的源泉，我们每天离不开的就是水；我们的身体每天都要摄取大量的水，有医生说人一天最好喝足8杯水，从这里我们可以看出，喝干净的水对我们的身体有一定的影响。事实上，与清洁健康的水不仅能保证我们的身体，还能增强我们的抵抗力！饮用清洁水能帮助我们排毒养颜。经常饮用水不但能防止皮肤老化，而且具有排毒养颜的功效。
随着年龄的增长，体内的水分会越来越少。多喝水可以保持体内水分，延缓皮肤老化。体内的水会排出我们残留的毒素，减少脸上的黑色素和痘痘。喝好水的人看起来更健康。此外，喝干净的水也可以预防疾病。因为补充水分可以稀释体内血液浓度，恢复血管腔大小，有利于高血压、动脉硬化、心脏病患者减少疾病。